■朝食(8時)米飯200㌘サンマみぞれ煮ネギ味噌ほうれん草とエノキのお浸しパイナップル紅茶■昼食(12時)けんちんソバ白菜和風ドレ和えバナナ牛乳紅茶■夕食(18時)米飯鶏肉ゆかり焼きソテー菜の花辛子和え焼き田楽きゅうり風味漬け紅茶※血糖値測定メモ07時3…
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